Моя дочка нетерпелива, как и все пятилетние дети. Она все время чего-то ждет. Ждет, когда же наконец наступит следующая суббота и она пойдет на день рождения. Ждет, когда же наконец придет лето и она поест клубники на даче и покупается в бассейне. В этом нет ничего из ряда вон выходящего. Но мне однажды показалось, что из-за вечного ожидания того, что будет, она пропускает очень много радостных событий, которые есть.

Я часто ловила себя на мысли, что ожидая чего-то, ты пропускаешь всё остальное. Ждешь отпуска. Так ждешь. И тут понимаешь, что он уже прошел. Слишком быстро. И я постепенно начала работать над тем, чтобы приучить себя “ждать с удовольствием”. И стало намного интересней. Еще 2 недели до поездки, и, вместо того чтобы думать “ну когда же, когда же”, я наслаждаюсь ожиданием. Мысленно собираю чемодан, планирую поход в аптеку за лекарствами “на всякий случай”. Я радуюсь мыслям о том, что у меня еще целых 2 недели приятного ожидания. И это работает. Так я учусь видеть удовольствия в настоящем и именно это умение усиливает ощущения, когда наступает долгожданный отпуск (или то событие, которого вы ждали).

Так я приучила себя. Но ребенку разве втолкуешь, что нужно радоваться здесь и сейчас. Вся эта философия почему нужно делать так а не иначе, ребенку чужда. Поэтому нужно было придумать что-то интересное.

Позитивное мышление каждый день

Как-то перед сном дочка в очередной раз загрустила о том, что еще целых 2 недели ждать дня рождения ее друга. И я предложила вместо того, чтобы грустить о будущем, вспомнить самые яркие и радостные моменты ее прошедшего дня. И мы начали вспоминать:

  • в садике придумали с друзьями новую игру
  • в садик сегодня приезжал театр и показывали представление, самым веселым там был кролик, у которого ничего не получалось
  • после садика мы здорово погуляли в парке. Мы пытались накормить очень пушистую белку яблоком, но она его только лизнула. И яблоко пришлось выкинуть.
  • вечером мы играли в настольные игры и смеялись
  • наш хомяк очень смешно зевал, мы посмеялись от души

Это то, что вспомнила дочка. Вспоминая это, она улыбалась и радовалась. После этих воспоминаний она заснула.

Теперь мы практикуем эту технику каждый вечер перед сном. После нескольких повторений она сама начала предлагать вспомнить что у нас было хорошего за день. Мы делимся воспоминаниями по очереди: первая дочка, потом папа, потом мама. И положительное влияние эта практика оказывает не только на нее, но и на меня с мужем.

Это одно из огромного множества упражнений по развитию позитивного мышления. Ребенок, научившись позитивно мыслить с раннего детства, будет защищен от губительного влияния негатива на жизнь.

Конечно, дочка все так же нетерпеливо относится к каким-то крупным событиям, как дни рождения, поездка на море и другим, но развить привычку придавать значение ежедневным воспоминаниям, фиксировать хорошее, дело не одного дня. Будем работать дальше.

Еще одна практика позитивного мышления описана в статье Большие успехи — маленькие успехи. Она очень пересекается с описанным упражнением в этой статье и так же направлена на развитие оптимизма и улучшения качества жизни.

Пускай ваши дети растут счастливыми

Детский оптимизм на практике: как развить позитивное мышление у ребенка
comments powered by HyperComments
НРАВИТСЯ ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ?
НРАВИТСЯ Be Broccoli?

×